子宮不僅是女性的器官，更是孕育下一代的神圣宮殿，所以姐妹們要愛護好自己的子宮，日常可以多吃這6種食物

　　1. 榴蓮

　　榴蓮營養豐富,內含大量的維生素E,可以刺激雌性激素的分泌,可以養宮活血

　　2. 桂圓

　　含有豐富的鐵元素,有奇益血的功效，并且可以起到暖宮的作用。通常桂圓肉,可以煮粥或者煮湯喝。

　　3. 紅薯

　　紅薯的膳食纖維還是比較豐富的,如果你在減脂期的話,可以拿紅薯當做主食,紅薯的營養含量還是非常的豐富的。

　　4. 黑豆

　　是雌激素最豐富的豆類,平常早餐可以用它來打豆漿喝,安全的補充植物的雌激素,可以很好的對子宮進行保養

　　5. 黑棗

　　女性宮寒的話會出現各種的癥狀,比如說宮寒啊,痛經等,可以適當的進食一下黑棗

　　6. 南瓜

　　可以幫助加速血液循環,促使月經血的排出,預防排出不舒暢的情況,比較適合宮寒的女生食用

　　還有一些食物能幫助清理子宮垃圾：

　　1. 黑木耳：是因為黑木耳中含有植物膠質，其吸附功能十分強大。食用黑木耳后，其能吸附掉部分毒素，有利于女人子宮垃圾的清理。

　　2. 黑枸杞：女性可以嘗試用黑枸杞泡水喝，堅持下來黑枸杞中含的花青素，促進子宮垃圾及毒素的排出。

　　3. 無花果：這是因為無花果中含有的大量的膳食纖維和氨基酸。在遇水膨脹后，可幫助女性吸附子宮垃圾，并且順利排出有害物質。

　　4. 小米：是屬于比較溫和的纖維質。易被消化，也適合排毒，小米粥清熱利尿，有利子宮排毒