避免陰道炎反反復復！女生們趕緊學起來吧！

　　1. 紅薯含有豐富的營養,其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都非常的豐富。

　　2. 菠菜是日常生活中比較常用的一種蔬菜，營養價值非常高，具有補血止血，降壓，助消化，滋陰平肝等功效。波菜含有大量的

粗纖維，能夠C進消化，治療痔瘡便秘等。

　　3. 牡蠣是一種可用于補鈣的食品,鈣的含量非常豐富,有利于鈣質的吸收; 牡蠣也含有維生素B12,其中含有維生素B12的鉆元素,是用

來預防惡性貧血這種不良癥狀

　　4. 海帶富含碘元素，有利于人體甲狀腺的正常生長和代謝，能夠預防甲狀腺腫大、海帶中富含多種K氧化物質，例如類黃酮、多酚

等，延緩細胞的老化和損傷，保持肌膚彈性和光澤，有利于保持青春容顏。

　　5. 吃木耳可C進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收；它含有抗Z瘤活性物質，能增強機體M疫力，經常食用可F癌K癌。

　　6. 酸奶中含有一定量的有機酸，對食物的消化有幫助，酸奶能夠G善消化功能，防止便秘，Y制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在

腸道內產生和積累。