因為工作原因天天熬夜加班，參加酒局飯局，煙酒不斷，開始只是有點咳嗽，難受極了，實在是受不了，怕發展成什么不可逆！趕緊去看了！

　　醫生說，我這么年輕，現在的人不能因為工作就不注意自己身體，再加上現在的環境也不如原來了，更應該注意自己才對！然后告訴我方法，

讓我回家一定堅持!到現在為止已經堅持了三個月啦

　　給大家寫在下面啦，現在我已經成功上岸！睡覺別提多踏實了~有需要的家人們可以看下哈

　　首先是六大征兆

　　1、經常放屁

　　2、高頻繁咳嗽

　　3、容易疲勞

　　4、更愛出汗

　　5、臉色暗淡

　　6、情緒急躁

　　六個習慣家人們看過來啦

　　1.多喝水

　　補充足夠的水分，可以達到潤肺的效果，促進體內氣體交換，肺部會通暢起來。

　　2.新鮮空氣

　　多多開窗通風，保持空氣流通外出走走，多呼吸新鮮空氣，促進肺內循環。

　　3.補槲皮素

　　確保肺部所需要的槲皮素是足夠的滿足肺對元素的需求，為身體提’高充足能量，增強免疫力。我自己一直在吃的是probody家的槲皮素，

是海外的大牌，里面每一粒都有1000mg槲皮素還有維生素和天然提取物等，是有專利認證的！我自己目前吃了兩瓶了，上瑜伽私教課，一整節

課下來沒那么費勁了！平時睡覺也不會被自己震醒了~

　　4.早睡早起

　　早睡早起，確保自己有足夠的睡眠:有助于新陳代謝，身體廢物排出，對肺部有益處。

　　5.健康飲食

　　保證自己健康飲食，多吃水果蔬菜，為肺部提供營養，為身體提供能量，調理肺，增強免疫力。

　　6.適當運動

　　閑暇之余可以做一些運動，如瑜伽可以疏通筋絡，促進血液循環，為肺部提供工作動力，增加肺活量。