老話說“占著茅坑不拉屎”雖然是句玩笑話，但對于排便困難的人來說，簡直就是有苦難言

　　你為什么會便秘呢?

　　1.喝水太少

　　很多人在平時沒有喝水的習慣，就會導致大腸干燥，從而引起大便干燥，在這種情況下就很難排出，所以會引發便秘

　　2.排便習慣不好

　　有些人在排便的時候不夠專心，經常玩手機，看報紙這樣就延長大便的時間，大便長時間待在大腸里面，很久得不到大腸反射信號，就會引起便秘

　　3.長期憋便

　　有些人可能上班有了便意，為了趕緊忙完工作就憋住便意，長期以往就會導致便意消退，從而引發功能性便秘

　　4.排便習慣不好

　　如果長期出現營養不良，或者長時間久坐，就會引起排便肌肉收縮力，從而引發便秘

　　5.飲食不當

　　很多人在飲食上吃得過于精細，長期不吃粗糧，這樣也會導致出現便秘，有的人可能吃的過少會或者飲食不均衡，這樣也很難保證正常大便

　　6.精神神經因素

　　排便的動作主要是通過神經反射來幫助完成的，所以在一些精神神經因素的影響下，也很容易形成便秘

　　7.年齡因素

　　隨著年齡的增長，腸液逐漸減少，腹部和骨盆肌肉無力，腸道推動力不足

　　8.藥物因素藥

　　長期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內壁失去應激性，如消化系統藥，降糖藥