1.脾胃被視為人體后天之本，脾胃虛弱會導致各種潛在的健康問題，特別是在飲食放面，我們應當特別注意忌口，不能只滿足短暫的口感

享受，而忽略了長期的調養需求

　　2.如果有脾胃虛弱，寒性體質，消化不良以及舌苔白膩有齒痕的孩子，林林媽整理了很多資料，針對下面提到的8種食物，盡量避免攝入

　　3.少吃粽子

　　糯米的黏性比較大，會導致消化不良，如果過量食用，會給胃部增加腸胃負擔，建議少給吃粽子

　　4.少吃腸粉

　　腸粉是由米漿和豬肉做成的食物，含有支鏈淀粉，比面條，饅頭更難消化

　　5.少吃水煮蛋

　　水煮蛋不好消化，尤其容易消化不良，肚子脹的不推薦，想吃雞蛋可以吃蒸雞蛋羹

　　6.少吃白粥

　　很多人認為白粥好消化，但白粥營養單一，吃多容易撐傷腸胃

　　7.少喝咖啡

　　咖啡里面心因會對胃產生刺激，對胃部的黏膜屏障造成損害

　　8.少吃湯圓

　　湯圓的主料是糯米，適量的吃可以溫胃健脾的，但糯米的黏性比較強，過量食用可能會導致消化不良，增加腸胃負擔，引起腹脹腹痛，

建議少吃

　　9.少吃寒涼

　　脾胃喜溫不喜寒，多吃易脾虛，拉肚子，排便不成形，會給脾胃帶來負擔，引起腹部脹痛

　　10.少吃辛辣

　　辛辣刺激的食物，包括花椒，辣椒，桂皮，八角等調味品，脾胃弱的都要少吃，刺激腸道，損傷脾胃