入職體檢出現“白大褂高血壓”——白大衣高血壓又稱為“診室高血壓”，由于在醫院診室看到患者白袍的醫生就感到壓力、緊張或存在條件反射，導致全身的交感神經興奮反應，進而血管收縮，導致血壓上升，引起高血壓癥狀。

　　測量血壓時，是有要求的，除了“三定”（時間、血壓計、體位），還要機體處于靜息狀態下，情緒處于放松狀態下。

　　白大衣高血壓占所有高血壓的9%--16%。屬于診室常見問題，近年來在醫學上也引起了重視。高血壓的確診是需要一周內不同日同一時間同一血壓計同一體位測得血壓均高才能診斷為高血壓。一般相對于您這種現象，24h動態血壓正常就沒有問題。入職應該不是太影響。

　　體檢者甚至從踏入醫院的門開始就會出現不自知的緊張，焦慮，導致血壓升高。（并不僅僅是看見白大褂了），或者被體檢者在各個診室奔波排隊時由于機體處于活動狀態，也是血壓升高的因素。不管是哪一種因素導致的（活動后、緊張焦慮、機體病理性）測量血壓結果升高，我們都會建議被體檢者坐下，腹式呼吸，休息15-20分鐘再次測量。也可以多次測量。慎重對待測量結果。

　　如果您以前沒有只是近期才有白大衣高血壓的出現的話，一定要引起重視，因為白大衣高血壓一方面是跟本身的應激（如：焦慮、長期精神壓力大、生活習慣不好等）有關，一方面可能跟身體潛在 （如：動脈粥樣硬化、血脂異常等等）疾病有關。如果，你在生活習慣方面有不好的習慣，請一定要加以改正，不良的生活習慣會引起很多慢性疾病，甚至老年該有病的提前到來等。

　　避免熬夜、作息不規律；要保證心態平衡，有個好心情，每天笑一笑，不要給自己太大壓力，適當的壓力釋放（如：攀巖、蹦極、跑山等均有效）。堅持運動，每天堅持30分鐘的短跑或快走也可以減緩身體的疲乏或精神的壓力，還可以提高機體抵抗力和肺功能等。

　　如果平時大魚、大肉、油膩、過咸或過甜飲食，且有大肚腩，抽煙喝酒、體重、腰圍超標的話建議每年進行身體檢查，改正不良飲食習慣，及早發現身體變化，盡早治療。

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